సైకోథెరపిస్ట్‌తో ఇంటర్వ్యూ: మీ వైద్యుడిని ఎలా కనుగొనాలి

మొదటి సెషన్‌కు ముందు, చికిత్సకుడు అసౌకర్యంగా ఉంటాడు: సంభాషణను ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? డాక్టర్‌కి నచ్చకపోతే ఎలా చెప్పాలి? థెరపీ ఖచ్చితంగా "వెర్రి" కోసం కాదు? రచయిత అంజలి పింటో స్వయంగా దాని గుండా వెళ్ళింది, ఆపై “సైకో” ఉపసర్గ, సుదీర్ఘ సంభాషణలు మరియు డాక్టర్ కార్యాలయంలో కన్నీళ్లకు భయపడకుండా ఉండటానికి మనందరికీ సహాయపడటానికి తన థెరపిస్ట్‌ని ఇంటర్వ్యూ చేయాలని నిర్ణయించుకుంది.

అంజలి పింటో చికాగోలో ఉన్న రచయిత మరియు ఫోటోగ్రాఫర్. ఆమె ఛాయాచిత్రాలు మరియు వ్యాసాలు వాషింగ్టన్ పోస్ట్, హార్పర్స్ బజార్ మరియు రోలింగ్ స్టోన్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి. 

చాలా సంవత్సరాల క్రితం, అంజలి భర్త అనుకోకుండా మరణించాడు. ఆ క్షణం నుండి, ఒక సంవత్సరం పాటు, ఆమె ప్రతిరోజూ ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఫోటోలను పోస్ట్ చేసింది మరియు అతను లేని తన జీవితం గురించి రాసింది. 

సైకోథెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకోవడానికి ఆమెకు చాలా నెలలు పట్టింది. మరికొంత కాలం ఆమె "సరైన" నిపుణుడి కోసం చూస్తోంది. మరియు నేను దానిని కనుగొన్నప్పుడు, ఇతరులు కూడా వారికి సరైన సైకోథెరపిస్ట్‌ని ఎన్నుకునేలా నేను అతనితో బహిరంగంగా మాట్లాడాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

- సైకోథెరపిస్ట్‌ని సందర్శించే స్నేహితుడి సిఫార్సు మేరకు నేను మిమ్మల్ని కనుగొన్నాను, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఈ విధంగా నిపుణుడిని కనుగొనలేరు. మీరు మీ శోధనను ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

- చికిత్సకుడిని కనుగొనడానికి ఉత్తమ మార్గం స్నేహితులను అడగడం, ఆన్‌లైన్‌లో శోధించడం మరియు రిఫరల్ సైట్‌లను చూడటం. మనస్తత్వవేత్తలు వారి పేజీలలో ఏమి చెబుతున్నారో చదవడం మరియు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఆకర్షించే మరియు ఆసక్తి కలిగించే వాటిని ఎంచుకోవడం విలువ. 

మొదటి సమావేశంలో, మీరు థెరపిస్ట్‌ని కలుస్తారు. మీకు ఏదైనా నచ్చకపోతే లేదా ఇది మీ వ్యక్తి కాదని మీకు అనిపిస్తే, మీరు తదుపరి సెషన్‌లో చర్చలు జరపకూడదు. చెప్పడం మంచిది: "ఇది నాకు సరిపోదు, నేను వేరొకరితో ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను." మీరు తగిన వ్యక్తిని కలవడానికి ముందు అనేక మంది థెరపిస్ట్‌లతో మాట్లాడే అవకాశం ఉంది.

థెరపిస్ట్‌తో అనుకూలత చాలా ముఖ్యం అని నా ఖాతాదారులందరికీ నేను చెబుతున్నాను. మీకు వ్యక్తిగత స్థాయిలో మీకు సరిపోయే వ్యక్తి కావాలి, మీకు అవసరమైన విధంగా శ్రద్ధ వహించే మరియు కరుణించే మరియు మీకు కావలసినంతగా మిమ్మల్ని పరీక్షించే వ్యక్తి మీకు కావాలి. ఒక స్పెషలిస్ట్ మీకు సరిగ్గా సరిపోకపోవచ్చు మరియు అది మంచిది. ఒక మంచి థెరపిస్ట్ దీనిని అర్థం చేసుకుంటాడు.

-పూర్తి సమయం ప్రాక్టీస్ చేయలేని వారికి ఆన్‌లైన్ థెరపీకి సలహా ఇవ్వడం సాధ్యమేనా?

- నిజం చెప్పాలంటే, నాకు దాని గురించి పెద్దగా తెలియదు. కానీ నేను పెన్ థెరపీకి పెద్ద అభిమానిని కాదు, ఎందుకంటే ఆచరణలో ముఖ్యమైన భాగం వ్యక్తిగత సంబంధాలు. నిశ్శబ్దంలో కూడా, చికిత్సా వైద్యం ఉండవచ్చు, మరియు పాఠాలు ముఖం లేనివిగా కనిపిస్తాయి. 

కానీ వీడియో చాట్‌లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని నేను భావిస్తున్నాను. వీడియో సెషన్‌ల కోసం థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోవడం అనేది థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోవడం లాంటిదే - పరిచయం చేసుకోండి మరియు అతను మీకు సరైనవాడో లేదో చూడండి. కాకపోతే, కొత్తది కోసం చూడండి.

సైకోథెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడానికి ఆన్‌లైన్ సేవలు

ఆల్టర్ - 146 మనస్తత్వవేత్తలు, 2 రూబిళ్లు - సంప్రదింపుల కోసం సగటు ధర.

B17 సైకోథెరపిస్టుల అతిపెద్ద ఆధారం. నిపుణులు ఉచిత డెమో సంప్రదింపులు నిర్వహిస్తారు. 

"మెటా" - మొదటి సైకోథెరపిస్ట్ సరిపోకపోతే, వారు మరొకరిని ఉచితంగా తీసుకుంటారు.

- నేను రంగు మహిళ మరియు నేను క్వీర్‌గా గుర్తించబడ్డాను (క్వీర్ అనేది లైంగికత ఉన్న లింగ మూస పద్ధతులకు సరిపోని వ్యక్తి. - గమనిక. ఎడ్.). నా మొదటి థెరపిస్ట్‌తో పరిచయ సెషన్‌లో, ఎదురుగా కూర్చున్న మహిళ నన్ను అర్థం చేసుకోలేదని నేను భావించాను.

ఇది కూడ చూడు  Acala DVD Copy - a program for fast copying of DVDs

- దురదృష్టవశాత్తు, నిర్దిష్ట విలువలకు కట్టుబడి ఉండే చికిత్సకుడిని కనుగొనడం క్లయింట్ బాధ్యత. నేను ముందు చెప్పినట్లుగా, మొదటి పరిచయంలో మీరు స్పష్టంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో థెరపిస్ట్‌కి చెప్పడానికి బయపడకండి.

"నా మొదటి విఫల ప్రయోగం తర్వాత నేను చేసింది ఇదే. ఆమె నిర్మొహమాటంగా, “హాయ్, నేను నాస్తికుడిని, క్వీర్, నల్లజాతి మహిళ, మరియు నా భర్త చనిపోయారు. మీ అభ్యాసం నా వ్యక్తిత్వంలోని అన్ని అంశాలను సుఖంగా ఉండేలా చూసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. "

- అవును! దాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు థెరపిస్ట్ యొక్క ప్రతిస్పందనను రేట్ చేయండి - అతను ఎంత బహిరంగంగా మరియు అంగీకరించాడు. నా వెబ్‌సైట్‌లో, నేను వారి జీవనశైలితో సంబంధం లేకుండా ప్రతిఒక్కరికీ సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాను.

-నేను సులభంగా తిరస్కరించగలను, కాబట్టి మొదటి విజయవంతం కాని సమావేశం తర్వాత, నేను ప్రశాంతంగా థెరపిస్ట్‌కి క్షమాపణలతో ఇమెయిల్ పంపాను మరియు రెండవ సెషన్‌ను రద్దు చేయమని అడిగాను, ఎందుకంటే నేను అతనితో సంబంధాన్ని అనుభవించలేదు.

"మీరు మా తదుపరి సమావేశాన్ని రద్దు చేయాల్సి ఉంది మరియు మా షెడ్యూల్‌ను ఇంకా ప్లాన్ చేయనక్కర్లేదు."

- మేము మొదటిసారి కలిసినప్పుడు, వెంటనే నా కథ చెప్పడం నాకు కష్టం. నాకు జరిగిన ప్రతిదాన్ని 60 లేదా 90 నిమిషాల్లో వేయడం అసాధ్యం. నెలలు, సంవత్సరాలు, లేదా మొత్తం బాల్యం లేదా వివాహం వంటి సమస్యలు ఉన్నవారి కోసం మొదటి సమావేశంలో ఏమి చేయాలి?

"మా పరిస్థితిలో, మీ కథను సాధారణ పరంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు తగినంతగా చెప్పారు. తమ బాల్యం గురించి మాట్లాడాల్సిన వారికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మొదట, ప్రతిదీ ఒకేసారి చెప్పడం అసాధ్యం, మరియు రెండవది, మీరు మీ స్వంత వేగంతో వెళ్లాలి.

మీ భర్త మరణం గురించి మాట్లాడటం మీకు బాగా అనిపిస్తుందా అని మా మొదటి సమావేశంలో నేను అడిగినట్లు నాకు గుర్తుంది. మీరు ఎక్కువగా పంచుకున్నారని మరియు అది మీకు చాలా కష్టమని భావించి వెళ్లిపోతారని నేను భయపడ్డాను. నేను గాయపడిన వ్యక్తిని సంప్రదించిన ప్రతిసారి, నేను అతనికి గుర్తు చేస్తాను: ఈ సెషన్‌లో అతను ప్రతిదీ చెప్పకపోయినా సరే, మాకు ఇంకా సమయం ఉంది. ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడం మరియు చరిత్రలో మునిగిపోవడం సహజ ప్రక్రియ.

వైద్యం ప్రక్రియలో కొంత భాగం సరిగ్గా ఏమి జరిగిందో తిరిగి చెప్పడం, పరిస్థితులను కొత్తగా పునరుద్ధరించడం. ప్రతిదీ కాగితంపై రాసి, థెరపిస్ట్‌ని చదవడానికి అనుమతించడం అంత సులభం కాదు. జాకబ్ మరణం తర్వాత మీరు మీ ఇంట్లో అంబులెన్స్ సైరన్ ధ్వనిని ఎలా ఆన్ చేశారో మీరు చెప్పారు. నేను మీతో అనుభవించిన బలమైన క్షణం ఇది. మీకు సౌకర్యంగా ఉండటానికి మరియు మీ కథనాన్ని పంచుకోవడం ప్రారంభించడానికి కొంత సమయం పట్టింది. 

- నా భర్త చనిపోయిన తర్వాత నేను థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్తానని నాకు అర్థమైంది. కానీ నేను ఐదు లేదా ఆరు నెలలుగా దీని కోసం సిద్ధమవుతున్నాను. నేను అపరిచితుడి ముందు నిజాయితీగా మరియు బలహీనంగా ఉండాలని నాకు భయం వేసింది. సుదీర్ఘకాలం సహాయం అవసరమైన, కానీ చికిత్సకు వెళ్లడానికి భయపడేవారి కోసం మొదటి సందర్శన కోసం ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు సిద్ధం చేయాలి?

- థెరపీ మార్గంలో వెయ్యి అడ్డంకులు ఉండవచ్చు, మిమ్మల్ని సరిగ్గా వెనక్కి తీసుకునేది ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రతిఒక్కరికీ ఆందోళన వివిధ రకాలుగా వ్యక్తమవుతుంది. ఉదాహరణకు, నేను ఎల్లప్పుడూ పార్కింగ్ గురించి ఆందోళన చెందుతున్నాను. నేను అడిగినప్పుడు, "మీ ఆఫీసులో పార్కింగ్ ఎలా ఉంది?" - నేను పరిస్థితిని నియంత్రిస్తున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను మరియు నేను థెరపిస్ట్‌ని ఎలా సంప్రదించాలో ఊహించుకోండి. ఇది పరిస్థితిని తక్కువ ఒత్తిడితో మరియు భయపెట్టేలా చేస్తుంది. 

ఇది కూడ చూడు  How to choose skates in which it will be convenient for you

థెరపిస్ట్ సమక్షంలో మీరు సురక్షితంగా మరియు సుఖంగా ఉండాలి. మీరు మీ మొదటి సెషన్ కోసం ట్యూన్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ అంచనాలను ప్రతిబింబించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఉత్సాహపరుచుకోండి. సహాయం కోరడం సాహసోపేతమైన చర్య. మీరు పరిస్థితిని నియంత్రిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. మీకు మొదటి సెషన్ నచ్చకపోతే, మీరు తిరిగి రాలేరు.

- సైకోథెరపీ గురించి అతి ముఖ్యమైన అపోహ ఏమిటి?

- థెరపీ అనేది "వెర్రి" వ్యక్తుల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. మీడియా థెరపిస్టులను భయపెట్టే, చలి మరియు నకిలీ వ్యక్తులుగా చిత్రీకరిస్తుంది. నిజానికి, చాలామంది నిపుణులు తమ ఖాతాదారులను మంచి మార్గంలో ఆరాధిస్తారు. మేము ఈ వృత్తిని ఎంచుకున్నాము, ఎందుకంటే మా క్లయింట్లు విజయవంతం కావడం, వారి జీవితాలను అర్థం చేసుకోవడం, ధైర్యంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నేర్చుకోవడం మరియు వారి తప్పులకు ప్రశాంతంగా స్పందించడం వంటివి మనం ఇష్టపడతాము.

థెరపిస్టులు తమ ఖాతాదారుల పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదని కొందరు నమ్ముతారు, కానీ గడియారాన్ని మాత్రమే చూస్తారు మరియు నిర్దిష్ట సమయంలో ప్రజలను తలుపు బయట పెట్టారు. కానీ ఇది అలా కాదు. 

నాకు ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమమైన ఉద్యోగం ఉంది, అవసరమని నేను అనుకునే దాన్ని నేను ఖచ్చితంగా చేస్తాను, నేను దాన్ని ఆస్వాదిస్తాను. నేను ఖాతాదారుల నుండి నేర్చుకుంటాను మరియు నా పని గురించి గర్వపడుతున్నాను. చాలామంది సైకోథెరపిస్టులు కూడా అలాగే భావిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. రిస్క్ తీసుకొని థెరపీని ప్రారంభించే వ్యక్తుల కోసం నేను సంతోషంగా ఉన్నాను. నా ఖాతాదారులు సంతోషంగా ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

- వారి థెరపిస్టులను ఇష్టపడని స్నేహితులు నాకు ఉన్నారు. బహుశా వారు కలిసి ఉండకపోవచ్చు లేదా కాలక్రమేణా, వారి సెషన్‌లు అర్ధవంతం కావడం మానేసి ఉండవచ్చు. క్లయింట్ వారి థెరపిస్ట్ నుండి ఖచ్చితంగా ఏమి ఆశించాలి? కొంతమంది వ్యక్తులు వారి అనుకూలతను వెంటనే అంచనా వేయలేరు, ప్రత్యేకించి వారు గతంలో మానసిక చికిత్సలో పాల్గొనకపోతే.

- ఇది గొప్ప ప్రశ్న. సమాధానం అస్పష్టంగా ఉంది - మీరు మీ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడడాన్ని ఆస్వాదించాలి. పరీక్షించడానికి, మీరు మీరే ఒక ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వవచ్చు: మీరు మీ స్వంత అవసరాలతో పని చేస్తున్నారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసా, థెరపిస్ట్ ఎంచుకున్న వారితో కాదు?

మీ పురోగతిని చూడటం మరొక మార్గం. మీ థెరపిస్ట్ అసౌకర్య ప్రశ్నలను అడగడం మరియు సమస్యను వేరే కోణంలో చూడడంలో మీకు సహాయపడుతుందా? క్లాసిక్ ట్రిక్ ఏమిటంటే, మేము తల ఊపి "ఉహ్-హుహ్" అని చెప్పాము. 

నా పనిలో కొంత భాగం ఖాతాదారుల మాట వినడం, మరియు కొంత భాగం తమను తాము అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటం. నేను ప్రశ్నలు అడుగుతాను, ఇతర పరిస్థితులలో వారు సందేహించకుండా నేను వాటిని నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాను. నేను కేవలం స్నేహితుడిని కాదు, నేను ఇబ్బందికరమైన ప్రశ్నలు అడుగుతాను మరియు వారు స్వయంగా రాకపోవచ్చని అంతర్దృష్టులను అందిస్తున్నాను.

క్లయింట్ వైపు, థెరపీ అనేది కేవలం కథ మాత్రమే కాదు: ముందుగా ఇది జరిగింది, తర్వాత ఇది. అవును, కొన్నిసార్లు మీరు మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో చెప్పాలి. కానీ మాకు ప్రశ్నలు మరియు ఆత్మపరిశీలనతో సెషన్‌లు కూడా అవసరం. మీరు దేనితో వ్యవహరిస్తున్నారో మరియు మీరు ఏమి అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారో వారు చర్చించి అధ్యయనం చేస్తారు.

- చికిత్సకు ముందు, థెరపిస్ట్ మరియు క్లయింట్ మధ్య సంబంధం యొక్క ప్రత్యేకత నాకు అర్థం కాలేదు. మీరు నా స్నేహితుడు అని నేను భావిస్తున్నాను, కానీ నేను ఇక్కడ మాత్రమే దృష్టి కేంద్రీకరించానని నాకు తెలుసు. మరియు నేను మీ సమస్యలను భుజాన వేసుకొని ఇంటికి తీసుకెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. స్నేహితులతో, ఇది ఉండకూడదు. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, స్నేహితుడిని కలవడం మరియు అతని వ్యవహారాల గురించి అడగకుండా నిత్యం మీ గురించి మాట్లాడటం అసభ్యకరం. మరియు ఇక్కడ నేను దీన్ని చేయగలను. మేము నా గురించి మాత్రమే మాట్లాడతామని నేను ఎప్పుడూ స్వార్థంగా భావించలేదు.

ఇది కూడ చూడు  Gear (Mac) - Player for Google Music in iTunes Style

- ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒక క్లయింట్ నా సెషన్‌కు వచ్చి ఇలా చెబితే: “నా భర్త మరియు నేను ఈరోజు పెద్ద గొడవ పడ్డాము. మీ రోజు సెలవు ఎలా ఉంది? ” - అతను ఆందోళన చెందుతున్నాడని నేను అర్థం చేసుకున్నాను మరియు నాతో అంతా సరిగ్గా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయాలనుకుంటున్నాను. కానీ నా ఖాతాదారుల నుండి నేను దీనిని ఆశించను. మాకు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు కావాలి.

ఈ ఇంటర్వ్యూను ఏర్పాటు చేయడంలో కూడా, మీరు నా ఆఫీసులో హాయిగా కలుసుకునేలా చూసుకోవాలనుకున్నాను, ఎందుకంటే ఇది కూడా మీ థెరపీలో భాగం.

ప్రజలు ఆందోళన చూపడం సులభం, మరియు చాలామంది దీనిని తిరస్కరించడం కష్టం. మీరు ఇతరుల పట్ల శ్రద్ధ వహించాల్సిన ప్రపంచంలో వారు ఉన్నారు, కాబట్టి ఖాతాదారులు తమను తాము చూసుకోవడం కంటే నా జీవితం గురించి నన్ను అడగడం సులభం.

థెరపీ గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే ఇక్కడ మీరు ఏదైనా మాట్లాడవచ్చు మరియు నేను మీ మాట వింటాను. నేను నిన్ను తీర్పు తీర్చను, కానీ నేను నా సందేహాలను తెలియజేయగలను. నేను మీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తాను కాబట్టి నేను చేస్తాను.

- మా అభ్యాసం ఎంతకాలం ఉంటుందో ఆలోచించకుండా నేను మీ వద్దకు వచ్చాను. నాకు టైమ్ ఫ్రేమ్ లేదు. స్వల్పకాలిక సహాయం అవసరమైన వారికి చికిత్స సహాయపడుతుందా?

- నేను అలా అనుకుంటున్నాను: రండి, జీవితంలోని కష్టాలను పరిష్కరించే సాధనాలను తీసుకొని వెళ్లిపోండి. అంతా బాగానే ఉంది. ఏడాది పొడవునా నన్ను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించేవారు మరియు తర్వాత విరామం తీసుకునేవారు చాలా మంది ఉన్నారు. మరియు వారు కుటుంబాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మరణం లేదా విడిపోయినప్పుడు వారు తిరిగి వస్తారు. ఎలాంటి ఒత్తిడి ఉండకూడదు. స్వల్పకాలిక సమస్య ఉన్నవారికి, చికిత్స కూడా సహాయపడుతుందని నేను అనుకుంటున్నాను. మీరు ఐదు సెషన్‌ల కోసం వచ్చారు, మీకు కావాల్సినవి పొందండి మరియు ప్రయోజన భావనతో వెళ్లిపోండి.

- నేను అడగని విషయం ఏదైనా ఉందా, కానీ మీరు దానిని జోడించాలనుకుంటున్నారా? థెరపిస్ట్‌ని చూడటానికి మీరు ప్రజలను ఎలా ప్రేరేపించగలరు?

- థెరపీ అనేది వారు మీ మాట వినే మరియు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించే ప్రదేశం. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరే ఉండి మాట్లాడాలనుకోవడం. మరియు నా ఆలోచన ఏమిటంటే, మీ ఆలోచనలను ఒకదానితో ఒకటి ముడిపెట్టడం, వాటిని బయటి నుండి చూసి మొత్తం చిత్రాన్ని చూడటం.

సెషన్‌లో అసౌకర్యంగా అనిపించడం, ఏడుపు లేదా మౌనంగా కూర్చోవడం సహజం. మరియు సంభాషణ కోసం మీరు ఒక ఎజెండా మరియు సిద్ధం చేసిన అంశంతో రావాల్సిన అవసరం ఉందని కొందరు నమ్ముతారు. 

మనకు సిగ్గుచేటుగా లేదా చాలా వ్యక్తిగతంగా అనిపించే అంశాల గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడటం వలన ఈ విషయాలు మనపై ఉన్న ప్రతికూల శక్తిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మనం నిజంగా ఎవరో అర్థం చేసుకోవడానికి థెరపీ సహాయపడుతుంది. ఇది గొప్పగా అనిపిస్తుంది మరియు మనం ఎవరో ఇతరులకు చూపించడానికి స్ఫూర్తినిస్తుంది.

మీ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొని అతనితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి

  • స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తుల నుండి సిఫార్సుల కోసం అడగండి, ప్రత్యేక సైట్‌లను అధ్యయనం చేయండి, సమీక్షల కోసం చూడండి.
  • అపాయింట్‌మెంట్ ఇచ్చేటప్పుడు, థెరపిస్ట్‌కి మీరు ఎవరో మరియు అతని నుండి మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో నిజాయితీగా చెప్పండి.
  • థెరపిస్ట్ మీకు సరిపోకపోతే ప్రశ్నలు అడగడానికి మరియు రెండవ సమావేశాన్ని తిరస్కరించడానికి బయపడకండి.
  • మీరు ఆన్‌లైన్ థెరపీని ఎంచుకున్నట్లయితే, వీడియో కమ్యూనికేషన్ ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేయండి, కరస్పాండెన్స్ ద్వారా కాదు.
  • మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీకు సరిపోయే వేగంతో మీ కథ చెప్పండి.
  • మీ గురించి మాత్రమే మాట్లాడటం ద్వారా అసభ్యంగా కనిపించడానికి భయపడవద్దు.

సమాధానం ఇవ్వూ